方三人没赶上火车，只好附近住宿。方拒绝了a和j去外面吃饭，打算找个微波炉把中午打包饭菜热热。

找了很多家都没有微波炉，最后用酒店水壶热了鸡汤把山药等心满意足吃掉。然后打听了一些，最终“这是我姐帮我留的，不能浪费心意”终于把60%饭菜放到水果店冷藏柜，到酒店已经10点了。

早上a语重心长：“我是不吃剩饭菜与过夜菜的。你对z的崇拜与喜爱，甚至可能是贪念，拿了这么多饭菜，吃不完浪费变成你的业力。如果每不懂拒绝，下次z又会多点，造成循环，为何不点菜时就避免浪费呢？”

对，我一直重复这样模式：不懂拒绝，然后不停用旧的，新的又变成旧的。

姐姐的外国奶粉我不想要，但又怕负了情义，千山万水带到苏州，再又带到北京课堂。其实严格点，易经课堂要纯素，更不能吃牛类。

妈妈的拉杆箱我不想要，旧款且又诸多不便，但我拉着它跑了那么多城市，商务形象巨降。

用高性价比物品，从源头避免浪费。与过去告别，才能轻松上阵，更好前行……敢于拒绝，不依附，才能活出生命自我的精彩……